ये 5 आदतें आपके जीवन को हमेशा के लिए बेहतर बना देंगी | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

अपने पोषण पर काम करें, स्वस्थ खाएं, फास्ट फूड छोड़ें, चीनी छोड़ दें। नहीं, हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको “साधु” या “साध्वी” बनना है, हम केवल यह कह रहे हैं कि जब भोजन की बात आती है तो हमें अपनी भारतीय जड़ों में वापस जाना चाहिए। बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि आप जो खाते हैं वही आप बनते हैं। भोजन हमारे मूड को निर्धारित करता है और हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करता है। हम यहां शारीरिक स्वास्थ्य कारक को छू भी नहीं रहे हैं। यदि आप स्वच्छ खाते हैं, तो आपके पास एक स्वच्छ प्रणाली है।

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